ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רענן עמוד טווח חזרות נמוך לאימון ידיים
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים הודעות מהיום

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
הקודם ההודעה הקודמת   ההודעה הבאה הבא
ישן 17-01-08, 19:35   #6
Tamir H
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 353
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mynavy
מוזר מאוד.. דווקא שמעתי שטווח החזרות 2-4 לאימון ידיים לאחר כמה חודשים של 6-12 חזרות יכול להועיל ואף לאפשר לגוף לאמץ סיבים נוספים שלאו דווקא משתתפים באימון של 6-12 חזרות ... משמע יותר כוח שמאפשר לעלות במשקלים וכתוצאה מכך עולים במסה !
אתה תעלה במאסה גם מאימוני כוח, זה נכון
ונכון גם שטווח חזרות של 1-6 עוזר לגוף לגייס יחידות מוטוריות (יותר סיבים) וככה ישנה עלייה בכוח
Tamir H מנותק   הגב עם ציטוט
 

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:50.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים