דדליפט וסקוואט-שילוב

DropDead · 19-01-08, 14:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !Demon!

תאמת חשבי על זה..אבל עז יוצא שעבדתי על גב תחתון בסקוואט ויום למחורת שוב על בגה בתחתון בדדליפט..

אז מה ?
תאמין לי זה לא יפריע לך

ahtung · 19-01-08, 14:50

אני עושה את הדד ליפט ביום שאני מאמן גב ,וסקוואט ביום של החזה.
ככה זה הולך:
A-חזה,בייספס,רגליים.
B-גב,דלתויידז,טרייספס.

19-01-08, 14:50	#2
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	אני עושה את הדד ליפט ביום שאני מאמן גב ,וסקוואט ביום של החזה. ככה זה הולך: A-חזה,בייספס,רגליים. B-גב,דלתויידז,טרייספס. __________________ תמונות אחרונות http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463