|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-12-06, 01:07
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בתקופת ההעמסה יש לצרוך 20-30 גרם ליום - למשך 5-7 ימים. לשאר הסקייל, 5-10 גרם יספיקו. |
|
|
|
|
09-12-06, 13:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל בכול מקרה תודה על ההשקעה אחי רואים שאתה בחור רציני 
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
09-12-06, 14:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שנכון זה שאחרי תקופה של הפסקה מקריאטין רמת הקריאטין בגוף מן הסתם תרד בצורה משמעותית, שיטת העמסה היא הטובה ביותר להחזיר את הגוף למצב מלא ואז לעבור לתחזוקה של 5-10 גרם. אבל לא משנה... בבקשה אחי (: הראשון שאמר שהשקעתי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
