|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-01-08, 23:35
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
19-01-08, 23:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי איזה אימון אתם עושים. שעתיים וחצי זה מוגזם, אבל אימון של שעה וחצי זה לא נורא בכלל. תנסו לעשות אימון רגליים, למשל, שכולל בין היתר דדליפט וסקוואט של 180 קילו ו-130 קילו, מנוחה בין סט לסט היא 5 דק' ולכן אפשרי להגיע לשעה וחצי.
|
|
|
|
|
20-01-08, 13:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה לעזאזל 5 דקות מנוחה בין הסטים?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
