|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-08, 19:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגרעון שלך גדול יותר מכיוון שה-bmr מתייחס לשריפת קלוריות בזמן מנוחה בלי לעשות כלום! (רק שכפול תאים, פעולות בסיסיות של הגוף וכו') ככה שהגרעון מגיע למעל 1000, אותו דבר אצלי.
תקנו אותי אם אני טועה |
|
|
|
20-01-08, 19:27
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה צודק בעקרון אבל אני מתאמן 6 פעמים בשבוע ככה שאני לוקח את האירובי והכל כבר בחשבון בלי קשר לכל ההליכות מהבצפר לבית מהבית לבצפר אימון כדורעף וכל זה אני מודע לזה אבל בכל זאת בגלל שאני מתאמן 6 פעמים אז רק את האירובי ואימון משקולות אני לוקח בחשבון והגרעון יוצא בערך 900 ביום של אימון אולי 1000... אם אני לא טועה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
