|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-01-08, 21:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כולה מזה?
:):):):) אני מסיים את כל זה בשעה ועשרה....
אני עושה מנוחה של 30 שניות בין סט לסט ומנוחה של 40 שניות בין תרגיל לתרגיל...ובמכון תודה לאל אין לא צפוף המכשירים פנויים אז אפשר לעבדו מהר |
|
|
|
22-01-08, 22:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמממ 30 שניות אני חושב שזה קצת מידי לפחות דקה אני חושב לדעתי ... תן לשריר לנוח טיפה ועבודה מהירה אף פעם לא טובה בשום דבר 
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
|
22-01-08, 22:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
