|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-01-08, 15:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סה"כ קנית קריאטין מה נכנסת פה לפלונטרים עם חישובים ונוסחאות.
תצרוך 5 גרם 30-45 דק' לפני האימון ועוד 5 גרם לאחר האימון. ביום ללא אימון תצרוך 5 גרם במהלך היום. זה הכל.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
23-01-08, 15:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר לעשות תשילוב הזה קפה+תפוח+קיראטין או אסור ?? בלי כשר לאימון אפשר בכללל לשתות קפה ? סתם במשך היום ככה בכיף שלי עם סגריה אפשרי או שאסור בכללל בכלל לגעת בקפה אפשר לדעת גם למה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
