דרך לראות אם הבטן חזקה ..

Avi · 25-01-08, 11:06

חלאס לבלבל אותו מסכן. תעבוד על הבטן כמו על כל שריר, מה שאומר 8-15 חזרות. עם אתה עובד עם מכונה אז זה לא בעיה להוסיף משקלים, ועם עם משקולות, אז שהמשקולות מאחורי הראש ולא על החזה שזאת טעות נפוצה. וקח בחשבון שבשריר הבטן פוטנציאל הגדילה הוא קטן יותר מבשרירים אחרים.

Ratm · 25-01-08, 17:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

חלאס לבלבל אותו מסכן. תעבוד על הבטן כמו על כל שריר, מה שאומר 8-15 חזרות. עם אתה עובד עם מכונה אז זה לא בעיה להוסיף משקלים, ועם עם משקולות, אז שהמשקולות מאחורי הראש ולא על החזה שזאת טעות נפוצה. וקח בחשבון שבשריר הבטן פוטנציאל הגדילה הוא קטן יותר מבשרירים אחרים.

מה הטעות בלשים על החזה?

25-01-08, 11:06	#1
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	חלאס לבלבל אותו מסכן. תעבוד על הבטן כמו על כל שריר, מה שאומר 8-15 חזרות. עם אתה עובד עם מכונה אז זה לא בעיה להוסיף משקלים, ועם עם משקולות, אז שהמשקולות מאחורי הראש ולא על החזה שזאת טעות נפוצה. וקח בחשבון שבשריר הבטן פוטנציאל הגדילה הוא קטן יותר מבשרירים אחרים.