|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-01-08, 15:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה דפוקק מהה בדיחה סעמק מה ביקשתי חח כולה שיביאו לי תוכנית שלהם לא שיכתבו אחת חדשה ...
אז על תיכתוב שסתם שטויות אם ת'לא רוצה שאני יבוא לקיבוץ הזה שלך .... |
|
|
|
25-01-08, 20:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קח תוכנית חזקה אחי
אימון a
חזה לחיצת חזה בספסל ישר ללא שיפוע 4 סטים כול סט 6 חזרות פרפר עם מישקולות בודדות בשיפוע של 30 מעלות 2 סטים 12 חזרות כול סט קיצור אחיי אין לי זמן לכתוב כול התוכנית עכשיו כי אני צריך לצאת אני יחזור ויכתוב לל יוצר מאוחר ביי אחי |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
