|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אממממממממממממממממ....
כפיפת מרפקים בדאמבל חחח סתם אין תרגלי כמו דדליפט שעובד על כל כך הרבה שרירים בעצם יש סקוואט אבל זה משהו אחר לדעתי צריך את שניהם |
![]() |
![]() |