|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-01-08, 15:36
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
התחלתי על מהירות של 6.3 וזה היה מוות היום זה מהירות שאני כאילו עומד במקום בה... וכן עם הזמן אתה עולה במהירות ועולה ועולה וגם שאתה נגיד עושה אותה מהירות אותו זמן זה כמו בחזרות אם אתה עושה יותר חזרות פחות משקל אז אתה יכול פחות חזרות יותר משקל משמע :] פחות זמן יותר מהירות ועם הזמן זה מתפתח ואתה מגיע למהירות מעולה שבעצם אתה יכול לעשות בה 60 דקות כמו גדול.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
26-01-08, 15:38
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דרך אגב היום יום שבת כמו בחלוקה היה אירובי החלטה שלי בין 20-60 דקות :]
גיוונתי קצת ועשיתי על הסקי ולא על ההליכון הזעתי יותר הרגשתי יותר אחלה מכשיר הסקי ! ביצעתי שם 40 דקות היה כיף אם חבר שלי לא היה מלחיץ הייתי עושה יותר ! :] והיום גם התחלתי עם צמפיון בננה טעם ח-ל-ו-מ-י ממליץ בחוםםםם !!!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
