|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-08, 11:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
אתה יכול לעלות גם עם 2000 קלוריות ביום (עם 1500 לא,זה מוגזם מדי) פשוט יקח לך הרבה הרבה יותר זמן כלומר אם תאכל 2500-2700 קלוריות ביום אתה תגיע ל"גוף" X תוך 6 חודשים שסתם דוגמה גוף X הוא כתפיים גדולות ורחבות,היקף יד 38,גב רחב עם צורת V חזה יפה ושרירי וסיקס פאק
 ואילו אם תאכל רק 2000 קלוריות ביום זה יקח לך יותר באזור של ה- 10-12 חודשים אתה מבין?זאת סתם דוגמה..(כמובן שאם תאכל רק 1500 קלוריות ביום זה יקח לך איזה שנתיים :s ) |
|
|
|
27-01-08, 12:08
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבתה לי תשובה 100 אחוז אחיי |
|
|
|
|
|
27-01-08, 17:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
