|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-08, 19:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
תן לו משהו בסגנון של Fbw כזה 3 פעמים בשבוע 1-2 תרגילים לשריר קטן 2-3 תרגילים לשריר גדול ומשהו כמו 2-3 סטים בכל תרגיל
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
