|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-08, 19:57
|
#1 |
|
Guest
|
אבקה! , הייתי ממליץ לך להשתמש בקראטין רק לפני פעילות אנאירובי (חדר כושר/אימון משקולות)...
לפני אימון כדורגל זה מיותר! |
|
|
28-01-08, 01:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קראטין יהיה לך מצוין לכדורגל. בעיקר לספרינטים והתאוששות תוך כדי המשחק.
|
|
|
|
28-01-08, 01:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
28-01-08, 01:43
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-01-08, 09:20
|
#5 |
|
Guest
|
ספרינט זו פעולה אירובית
|
|
|
|
28-01-08, 14:50
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בריצת מאה מטר למשל זה פעולה ללא חמצן= פעולה אינאירובית. פעולה שנמשכת עד 12 שניות זה פעולה אינאירובית שמקור האנרגיה העיקרי שלה זה פחממה, הקראטין מושך את זמן העצימות ואת קצב ההתאוששות בפעולה אינאירובית, כמו כן הוא עוזר להמטעין את מלוקולות הATP. |
|
|
|
|
|
29-01-08, 00:23
|
#7 |
|
Guest
|
מישהו עשה קופי פאסט!
אבל צודק , אני מתנצל טעיתי , הבחור פה צודק , אכן פעולה "אנאירובי"
|
|
|
|
29-01-08, 00:34
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
