|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-08, 21:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תן טיפה דגש לחזה עליון, אני מכיר הרבה כאלו שראו שיפרו עם זה
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
27-01-08, 21:36
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-01-08, 19:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לי יש בעיה אחרת
אצלי יש בעיה אחרת לגמריי החזה שלי תופס מסה אבל המבנה של עצמות החזה זאת אומרת הצלעות הוא עקום קצת ואז יש בליטה כלפי חוץ בצד אחד וכמה שיש מסה בחזה זה פשוט לא נריאה בצד אחד וזה מכער
|
|
|
|
|
31-01-08, 00:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אצלי הרגלים גדולות הגב ענקי הכתפיים גדולות הטרפזים החזה הכי גדול יד אחורית גם כן רק יד קדמית שלי בפיגור היקף 39
|
|
|
|
|
31-01-08, 14:30
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
 בקיצור התחלתי לעשות עכשיו 2 תרגילים לחזה עליון (במוט ועם דאמבלים) בנוסף לבנץ פרס בלי שיפוע ופרפר/מקבילים. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
