|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-08, 21:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד גם על שכיבות סמיכה וכפיפות בטן בשביל הבר-אור.
חשוב מאוד גם ספרינטים. |
|
|
|
27-01-08, 21:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה אתה אומר בקשר לספרינטים פשוט לעבוד על הרגליים? |
|
|
|
|
|
27-01-08, 22:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל שוב, סיבולת לב ריאה זה הדבר הכי חשוב שם... תעבוד על גב תחתון להרמת משקלים כבדים. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
