|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-01-08, 16:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שים על החזה ותצליב ידיים או תחזיק בצורה שלא יפול אבל לא יהיה מאמץ על הידיים, אלא רק על הבטן.
אפשר גם מאחורי הראש להחזיק מאחורי הצוואר, אבל לפעמים דופקים תראש וזה מבאס. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
