|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-01-08, 11:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מעדיף אחרי אימון כתפיים לעשות מנוחה ולא יום אחרי זה חזה אחי........
4-5 אימונים בשבוע של Abc זה לא מספיק ??? אני עושה ככה אחי Abc מוצאי שבת חזה + אחורית יום ראשון גב ויד קידמית יום שני כתפיים רגליים יום שלשי חופה יום רביעי חזה + אחורית יום חמישי גב יד קידמית מנוחה (למה יום שישי אני מעדיף לא להתאמן גם לא תמיד יש לי זמן ....) אני מתאמן מוצאי שבת ואז אני ממשיך ........ |
|
|
|
31-01-08, 14:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
