|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
Guest
|
![]() תאונן הרבה....נסה להישאר על טווח חזרות 20-100....3 סטים ביום.
בהצלחה! |
![]() |
![]() |
#2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() כן, כמו שחבר שלך אמר תעבוד על אמות זה השריר העיקרי שעובד בהורדות ידיים
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=9731 כנס דיברנו על זה שם מספיק פשוט קרא תגובות... |
![]() |
![]() |