|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-01-08, 22:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז עד שעה וחצי מקסימום האנארובי + הארובי ?
|
|
|
|
31-01-08, 23:37
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שמע בעיקרון כמו שבוריס אמר אימון של אנארובי לא צריך לעלות מעל 50 דקות והוא באמת לא צריך לעלות על זה כל עוד לא תדבר ותקפיד על הזמנים בין סטים ובין שרירים... זה כל הסיפור ! שיהיה בהצלחה !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
