שאלה m0she עשה טובה כנס :)

[muscler]

פורסם במקור על ידי m0she

קשה לי להאמין שתעלה עד כדי כך נקי שתרד באחוזי שומן. אבל אתה יכול לקוות לא לעלות הרבה באחוזי שומן.

בוא נגיד ככה 65 ק"ג על 13 אימון יראה פחות חטוב מאשר בנאדם ששוקל72 ק"ג על 14% שומן.

[DropDead]

צא מהסרט אחי אתה לא תעלה עם 2175-2300.
תעשה מסה נקייה אבל תעשה מסה ! אחרי החיטוב תהיה ב שבועיים נייטרלי ואז תאכל 500 קל מעל התחזוקה וכל חודש וחצי- חודשיים תעלה עוד את הקלוריות.
תשלב טיפה אירובי ואני מבטיח לך תעלה יחסית נקי. כמובן שעם קצת שומן אבל לא משהו שחיטוב של חודש חודש וחצי לא יכולים להוריד+..

[muscler]

פורסם במקור על ידי DropDead

צא מהסרט אחי אתה לא תעלה עם 2175-2300.
תעשה מסה נקייה אבל תעשה מסה ! אחרי החיטוב תהיה ב שבועיים נייטרלי ואז תאכל 500 קל מעל התחזוקה וכל חודש וחצי- חודשיים תעלה עוד את הקלוריות.
תשלב טיפה אירובי ואני מבטיח לך תעלה יחסית נקי. כמובן שעם קצת שומן אבל לא משהו שחיטוב של חודש חודש וחצי לא יכולים להוריד+..

בסדר בינתיים אני על הנייטרלי,עדיין לא עברו שבועיים.