תחילת חיטוב, תאחלו בהצלחה :).

[alpha]

פורסם במקור על ידי אורי א.

אללה, גם אני מתחיל ביום ראשון, בהצלחה לנו.

תודה.

וHomie, אני צובר שומן לאט, ככה שאת המאסה שלי ב8 חודשים עליתי נקי כ6 קילו שריר ורק 1% שומן.

ככה שאני ארד ל10% יהיה לי תקופה של שנה לפי דעתי להמשיך במאסה עד ל12% שוב.