|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-02-08, 23:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון תודה משה זה בדיוק מה שהייתי צריך
 עוד 9 ימים מתחיל חיטוב!!! עכשיו תגיד אם זה בסדר, שלוש ימים לפני שאני מתחיל חיטוב אני על נייטרלי (שזה חמישי שישי שבת) ובראשון אני מתחיל תחיטוב , קודם כל שבועיים של -300 בגירעון, אחרי זה אני עושה CARB CYCLING עם מה שהבאת שזה 9 ימים 100 גרם וביום העשירי העמסה ואחרי זה ממשיך בחיטוב של -500 זה בסדר אחי ? ככה זה יוצא 3 שבועות, אחרי זה אני יעשה עוד 3 שבועות עם -500, שבוע עם נייטרלי, ממשיך עם -500 עוד שבוע ו... אני מוכן! 10 אחוזשומן אני מקווהמשקל 78 אחוז 15.. אחי אני ישאיר מייל דבר איתי בקשר לאפדרין אחי yonip_q@yahoo.com |
|
|
תצוגה עם הדגמה
