|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-02-08, 12:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא נרשם לחדר כושר .. מסיבה כלכלית .. לא בגלל שאני לא מתמיד או משהו ...
ובנוגע לטווח חזרות .. אני יוריד מהדו ראשי את טווח החזרות, ויעלה את המשקל .. ועכשיו אני לא עובד על חיטוב .. רק עוד חודשיים אני יתחיל לעבוד על חיטוב .. ולא ענית לי על השאלות בסוף .. מישהו יכול לעזור ..? ועוד שאלה קטנה .. אומרים שאפשר לראות את הריבועים בבטן לאחר שיש לך 12 אוז שומן ומטה .. עכשיו נגיד אני על 12 אחוז שומן ... יראו לי את השרירים בבטן גם אם אני במצב רפוי? או שאני חייב להפעיל את השיר ? |
|
|
|
02-02-08, 21:45
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
Nישהו יכול לעזור לי ..?
כי התשובה של רישום למכון כושר לא ממש עוזר לי .. אני מחליף את טווח החזרות של הדו ראשי .. ל15 חזרות 4 סטים .. משקל של 10 קילו .[ משקולת חופשית ] מישהו יכול גם לענות לי השאלות שהבאתי בסוף ? |
|
|
|
|
04-02-08, 07:23
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מצטער על ההקפצה .. אבל זה באמת חשוב לי .. מישהו לפחות יכול לענות לי רק על השאלות בסוף ?!
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
