ייעוץ

פורסם במקור על ידי israelijedi

לאחרונה התחלתי ללכת לחדר כושר עם מדריך לפני זה הייתי שנה בכיף, עכשיו שיניתי לגמרי את התזונה ורזיתי ב2 ק''ג כבר אני 1.84 שוקל 69
אני מפחד שאני ארד יותר מידי, בנוסף אמרו לי שקוביות בבטן הן תוצר של אחוזי שומן נמוכים לכן אני רוצה קצת להוריד שומן אך אני מפחד שזה יעבור את המינימום שומן שצריך ויהיה לי קר בחורף

בבקשה תביעו דעה

אל תוריד יותר שומן להפך תעלה במסה הרזה שזה שריר ולאחר מכן תחטב ותוריד את כל השומן אין סיבה במשקל כזה לחטב