ההמסטרינג בסקואוט

Flash · 06-02-08, 01:29

מה ההסתבכות? ההמסטרינגס תומכים באופן אקסצנטרי בתנועת הירך ולמעשה למשך כל תנועת הסקוואט גם כלפי מעלה וגם כלפי מטה הם נשארים במצב מקובץ אבל "כפוי" לטובת התמיכה בגלוטאוס.

Avi · 06-02-08, 15:35

לא הבנתי את שתי התגובות האחרונות.

עריכה : התבלבלתי בין כפיפת ירך לפשיטת ירך. אבל הייתם אמורים להבין את הכוונה שלי.

06-02-08, 01:29	#1
Flash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Flash הודעות: 318	מה ההסתבכות? ההמסטרינגס תומכים באופן אקסצנטרי בתנועת הירך ולמעשה למשך כל תנועת הסקוואט גם כלפי מעלה וגם כלפי מטה הם נשארים במצב מקובץ אבל "כפוי" לטובת התמיכה בגלוטאוס.

06-02-08, 15:35	#2
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	לא הבנתי את שתי התגובות האחרונות. עריכה : התבלבלתי בין כפיפת ירך לפשיטת ירך. אבל הייתם אמורים להבין את הכוונה שלי.