תפריט לעלייה במסה

maya · 07-02-08, 04:53

התפריט בכללי נראה טוב , תחשב כמיות של חלבון פחמימה שומן וקלוריות ותתאים לנתונים שלך

גלעד יובנטוס · 07-02-08, 13:13

תפריט מצויין

עצות שלי לשיפור:

1) בארוחת בוקר עדיף שתאכל ברנפלקס במקום הקורנפלקס והייתי מוריד משם את האגוזים

2) בארוחת לילה אפשר להוסיף ( לא חייב ) יותר חלבון כלומר קופסת סקי או קוטג וכו

3) אם בארוחת צהריים האורז יהיה מלא לא לבן יהיה מושלם אבל זה לא הכי קריטי

סהכ נראה טוב מאוד

בהצלחה!!!!!!!!!!!!

07-02-08, 04:53	#1
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	התפריט בכללי נראה טוב , תחשב כמיות של חלבון פחמימה שומן וקלוריות ותתאים לנתונים שלך __________________ mmm

07-02-08, 13:13	#2
גלעד יובנטוס חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של גלעד יובנטוס הודעות: 69	תפריט מצויין עצות שלי לשיפור: 1) בארוחת בוקר עדיף שתאכל ברנפלקס במקום הקורנפלקס והייתי מוריד משם את האגוזים 2) בארוחת לילה אפשר להוסיף ( לא חייב ) יותר חלבון כלומר קופסת סקי או קוטג וכו 3) אם בארוחת צהריים האורז יהיה מלא לא לבן יהיה מושלם אבל זה לא הכי קריטי סהכ נראה טוב מאוד בהצלחה!!!!!!!!!!!!