|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-02-08, 11:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נכון בחורה (-:
חשוב לי לחטב עכשיו, להעלות מסת שריר , האם זה יגרום לאיבוד שומן,? ז"א נשאר לי 4 קילו לרדת בערך, האם אימון כוח יפתור לי את הבעיה כמובן בשילוב תזונה נכונה? |
|
|
|
07-02-08, 13:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
את לא יכולה לחטב ולעלות מסת שריר בו זמנית. אבל חשוב לבצע גם תרגילי כח כדי לשמור על מסת השריר שלך. ככל שמסת השריר שלך יותר גבוהה ככה קצב חילוף החומרים יותר גבוהה. תקראי מאמרים על חיטוב פה באתר. זה יעזור לך המון.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
