|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-02-08, 20:24
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תחשב כמיות ותן כמיות מדויקות כמה אורז,פסטרמה,תמרים וכו
לפני השינה תוסיף שומן איכותי וחלבון כי גם בארוחת ערב אין חלבון אם יש לך מספיק בסהך הכול היומי תוריד מארוחה אחרת ביום
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
