הלוג שלי - כדי שיגמרו התירוצים

guyzys · 11-12-06, 15:19

התחלתי לעבוד. זה קצת מקשה על העניינים - בעיקר עם הארוחות. אני מצליח להתמודד עם זה לא רע בינתיים, אבל זה לא אידיאלי כמו שהייתי בבית כל הזמן.

אני עובד במשרה מלאה שלוקחת לי כמעט את כל הזמן. איך אלה מכם שעובדים ובונים גוף מצליחים להסתדר? הבעייה שלי היא לא בעניין פיתוי למתוקים או משהו בסגנון. פשוט קשה להקפיד ב100% אחר התוכנית. אני מכין לעצמי כמעט בכל יום את אותו אוכל, שיהיה יחסית איכותי. מה שבעיקר חסר זה פירות וירקות - כי זה בעייה להביא פרדס לעבודה.

מבחינת התקדמות - האם גם לכם קורה שאתם נתקעים למספר שבועות, ואז פתאום ברגע מרגישים שיש קפיצה במשקלים(וגם במשקל הגוף)? כבר שבועיים שלושה שאני עומד על אותו משקל גוף, ואפילו ירדתי בכחצי קילו. פתאום אתמול כשבדקתי נדהמתי לגלות קפיצה של קילו וחצי במשקל.

אני מתחיל להיות די מרוצה מהגודל שקיבלתי, אבל למען האמת זה עוד רחוק ממה שאני רוצה להגיע אליו. מצד שני, אני גם מתנפח כמו בלון ולא בצורה הכי מחוטבת. זה די משביז. הרוב כמובן זה שריר, אבל גם בשומן עולים.

guyzys · 22-12-06, 16:39

אני קצת יבש לאחרונה - אני יודע. אבל אין הרבה מה לעדכן. אני קצת תקוע באותם משקלים, וקצת עליתי בשומן לצערי.

מצד שני אני מרוצה מעצמי שבינתיים אני מצליח לשלב עבודה עם מכון וגם הארוחות יחסית בסדר. 'ניצלתי' את ההזדמנות להפסיק קצת עם הקריאטין - לתת לגוף להתנקות. אני שמח לראות שאין ירידה ממשית בכוח ובשרירים - מה שאולי יכול להעיד שברגע שאני אתחיל שוב עם הקריאטין אני יעלה קצת במשקלים.

המשקל הנוכחי הוא: 68. התחלתי ב63 בסוף ספטמבר להזכירכם - 3 חודשים בינתיים ועלייה נחמדה ביותר.

השאיפה היא להגיע ל75 עם כ-10% שומן עד אוקטובר הבא. אבל ייתכן וזה קצת מוגזם.

**Yoggie** · 24-12-06, 09:58

אולי כדאי שתעדכן גם את המשקלים שאתה עובד איתם והתרגילים אני חושב שזה יעזור לך לרישום וגם תוכל לקבל יותר תגובות לגבי הלוג. בנתיים נראה ממש אחלה מסודר ורציני. בהצלחה.

11-12-06, 15:19	#1
guyzys חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של guyzys הודעות: 273	התחלתי לעבוד. זה קצת מקשה על העניינים - בעיקר עם הארוחות. אני מצליח להתמודד עם זה לא רע בינתיים, אבל זה לא אידיאלי כמו שהייתי בבית כל הזמן. אני עובד במשרה מלאה שלוקחת לי כמעט את כל הזמן. איך אלה מכם שעובדים ובונים גוף מצליחים להסתדר? הבעייה שלי היא לא בעניין פיתוי למתוקים או משהו בסגנון. פשוט קשה להקפיד ב100% אחר התוכנית. אני מכין לעצמי כמעט בכל יום את אותו אוכל, שיהיה יחסית איכותי. מה שבעיקר חסר זה פירות וירקות - כי זה בעייה להביא פרדס לעבודה. מבחינת התקדמות - האם גם לכם קורה שאתם נתקעים למספר שבועות, ואז פתאום ברגע מרגישים שיש קפיצה במשקלים(וגם במשקל הגוף)? כבר שבועיים שלושה שאני עומד על אותו משקל גוף, ואפילו ירדתי בכחצי קילו. פתאום אתמול כשבדקתי נדהמתי לגלות קפיצה של קילו וחצי במשקל. אני מתחיל להיות די מרוצה מהגודל שקיבלתי, אבל למען האמת זה עוד רחוק ממה שאני רוצה להגיע אליו. מצד שני, אני גם מתנפח כמו בלון ולא בצורה הכי מחוטבת. זה די משביז. הרוב כמובן זה שריר, אבל גם בשומן עולים.

22-12-06, 16:39	#2
guyzys חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של guyzys הודעות: 273	אני קצת יבש לאחרונה - אני יודע. אבל אין הרבה מה לעדכן. אני קצת תקוע באותם משקלים, וקצת עליתי בשומן לצערי. מצד שני אני מרוצה מעצמי שבינתיים אני מצליח לשלב עבודה עם מכון וגם הארוחות יחסית בסדר. 'ניצלתי' את ההזדמנות להפסיק קצת עם הקריאטין - לתת לגוף להתנקות. אני שמח לראות שאין ירידה ממשית בכוח ובשרירים - מה שאולי יכול להעיד שברגע שאני אתחיל שוב עם הקריאטין אני יעלה קצת במשקלים. המשקל הנוכחי הוא: 68. התחלתי ב63 בסוף ספטמבר להזכירכם - 3 חודשים בינתיים ועלייה נחמדה ביותר. השאיפה היא להגיע ל75 עם כ-10% שומן עד אוקטובר הבא. אבל ייתכן וזה קצת מוגזם.

24-12-06, 09:58	#3
Yoggie מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Yoggie הודעות: 4,649	אולי כדאי שתעדכן גם את המשקלים שאתה עובד איתם והתרגילים אני חושב שזה יעזור לך לרישום וגם תוכל לקבל יותר תגובות לגבי הלוג. בנתיים נראה ממש אחלה מסודר ורציני. בהצלחה.