|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-08, 15:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בהנחה שאתה מחפש היפרתרופיה הנתונים שלך לא הכי טובים
לשחות אחרי הריצה - לא מומלץ אתה יכול לשלב אירובי ואנאירובי, תקפיד על אימונים אירובים סביב ה40-60 דק, בכל אופן לא יותר משעה ורבע בסך הכל לשני האימונים ביחד. כדאי לך ללכת ליעוץ מקצועי ולבחון את התפריט שלך - בפעם הבאה שאתה מבקר בישראלבודי יכולות להיות הרבה סיבות. |
|
|
|
10-02-08, 13:10
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-02-08, 13:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה אומר שמסת השריר שלך שואפת לאפס תתחיל לאכול אחי  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
