|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-08, 19:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עליתי סה"כ איזה 3 ק"ג בכל התקופה הזו ואני שוקל לקנות אבקה כי גם ככה בבסיס אין לי חלבון איכותי זמין אחרי כל אימון... כדאי להמשיך להסתפק באורז ושניצל אחרי כל אימון?
תודה לעונים |
|
|
|
09-02-08, 19:50
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אין בבסיס קוטג טונה אנערף...? אתה יודע משהו מהיר שאפשר להכניס אחרי אימון בעל כמות חלבון טובה.... מקסימום תשאר עם השניצל ואורז אבל ממליץ לך לקנות אבקת חלבון או גיינר אחי מה שבא לך בטוב בתפריט...!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
09-02-08, 19:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אחי אבל כמה טונה וקוטג' אפשר לבלוע בא לי להקיא כבר חחח..
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
