|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-02-08, 19:24
|
#1 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל קודם כל אתה צריך לבדוק למה אתה מגיע למצב כזה אולי לא אכלת מספיק במשך היום לפני האימון? עלי עבד גם הNO אקספלוד. הוא נתן לי תחושה של מרץ יש עוד כל מיני דברים שנותנים מרץ אבל לא נדבר עליהם פה |
|
|
|
|
10-02-08, 22:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
אני אוכל רגיל האמת בלי תפריט אז פעם ככה ופעם ככה אבל גם שאני אוכל יותר מידי אני מרגיש עייף וישנוני חח
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
10-02-08, 22:34
|
#3 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
למרות שכמות הקפאין בנס קפה היא מועטה מומלץ להוריד גם את הנס כדי שההשפעה תורגש. נסה את הדברים האלה אם תראה שזה עובד תמשיך אם לא אז יש פתרונות אחרים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
