|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-02-08, 23:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
"כן (אני שמה כמעט כל יום חח) בא תמיד עם גופייה לבנה כזאת ומכנס דגמח קצר ירוק כזה קוצים בשיער אממ לא יודע מה להגיד עוד..רגע תגיד גבר יש מצב אתה אחד עם שיער בלונדיני ארוך כזה ולמדת שנה שעברה בבצפר שלי? (אורט גוטמן) פעם היית בא עם אחד נמוך כזה שחום והוא פרש יש מצב?"
בקשר לתגובה של התוכנית,אני שם 2 לחיצות חיוביות לחזה כי זה הדבר היחיד שעוזר לחזה המעפן שיש לי ביחס לשאר הגוף,אמרו לי לעשות ככה וזה באמת מתחיל לעזור.. בנט אובר הייתי עושה בתוכניות הקודמות שלי עכשיו אני לוקח ממנו קצת הפסקה או ישלב אותו לפעמים בתרגילים אחרים..בקשר לכמות הסטים היא דווקא בסדר לדעתי ככה הרבה תוכניות Ab.. ואיזה התנגשויות יש בחלוקה?
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
11-02-08, 17:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תוכנית סבבה...רוב הזמן שאני מתאמן התאמנתי בתוכנית הזאת..כמות הסטים סבבה לי בכלל היה 16 על גדול 12 על קטן ^^
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
