|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-02-08, 20:48
|
#1 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אני ממליץ לך ללכת לתזונאי נורמלי כדוגמה ,יאיר להב ואם אתה בוחר לעשות חיטוב לבד ,אל תגביל את עצמך בשעות מסוימות לאכול פשוט ברגע שאתה רעב ,תאכל כמובן הכל במידה ולא לאכול כל 3 שעות ותפריט קבוע כי תפריט קבוע ואכילה כל 3 שעות יכולה להוביל לאובססיה ושגעון. |
|
|
|
|
11-02-08, 21:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-02-08, 21:08
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-02-08, 21:31
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא כל ארוחה חייבת להיות 3 שעות על השעון אפשר להיות רגוע... כמו שאמרתי לך אני לא רואה סיבה לא לעשות את מה שהצעתי לך... צמצם את הארוחות ותוסיף ארוחה אחת בלילה אין פה בעיה... דרך אגב בוזגלו שאני הייתי אצל תזונאית לפני הרבה זמן לא היה שום דבר שונה חוץ מזה שכאן אתה יותר רציני והולך לפי השעון כי זה חשוב לך שאתה הולך לדיאטנית תזונאית היא גם נותנת לך ארוחה כל 3-4 שעות פשוט לרוב אתה לא שם על זה ופה כמו שבטח חווית בעצמך זה שונה. לילה טוב...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
