|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-08, 20:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון אתה צריך להכניס יותר ממה שאתה מוציא ורק ככה תצליח לעלות
ולא כתבת לגבי אימונים אתה מתכנן להתאמן גם בנוסף ? |
|
|
|
14-02-08, 19:30
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
הבעיה היא שהבנתי שעדיף לי קודם כל להשמין קצת ( הרבה ) ורק אז להתחיל להתאמן כי כרגע אין מה לאמן אין מה לבנות בגוף צריך בשר ושומן בשביל זה..
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
