|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-02-08, 16:36
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פשיטת מרפק בפולי כנגד מוט ישר:
כפיפה בחבל כנגד פולי עליון: http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/CBCurl.html (עם חבל...) בעיקרון לגבי התרגיל שרצית להחליף, גם לי יש את אותה בעיה, פשוט מחליפים תרגיל.. למרות שהוא תרגיל מצויין. לא חסר תרגילים ליד קדמית, תבחר אחד אחר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
14-02-08, 17:07
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
וכן אני יודע שיש מלא תרגילים אבל אני גם יודע שהתרגיל הזה הוא אחד הטובים ליד הקידמית.. איזה תרגיל טוב יש עוד משהו דומה לזה? |
|
|
|
|
|
14-02-08, 17:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-02-08, 17:44
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
