שאלה/בטן - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה/בטן

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

15-02-08, 21:38

Yoshi-Moto

IsraelBody VIP - חבר יהלום

תאריך הצטרפות: Sep 2006

הודעות: 9,096

גיל:: כדורגל, חדר כושר

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bxl

זה תלוי אם הוא עושה תרגילים מורכבים..

לחיצת כתפיים גם כן, גם פשיטת מרפק בפולי, כמעט של תרגיל, לא בהכרח מורכב.

בכל מקרה, 6 סטים זה מספיק בכל מקרה, גם בלי שום תרגיל באותו אימון

__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.

Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:08.