|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-02-08, 11:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שהפתרון היחיד יהיה לעשות חזרות בטווח ה6-8 ז"א להוסיף משקל של תיק או משהו אחי..
בטח אתה עושה כרגע 15-20 חזרות אפילו יותר וזה עובד על סיבולת השריר |
|
|
תצוגה עם הדגמה
