|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-08, 22:41
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בתרגילים האלה היד אחורית מתפקדת כשריר עזר אבל צריך קצת יותר עבודה על השריר עצמו ככה ש-2 סטים זה קצת לדעתי.לא שמתי לב מקודם אבל הייתי מוסיף עד סט ללחיצת כתפיים וכפיפת מרפקים |
|
|
|
תצוגה בשכבות