|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-02-08, 19:35
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הסתכלתי רק על הרגליים ואימון כזה לא מספיק בתור אימון של פעם בשבוע סקאווט אתה יכול להרשות לעצמך לעשות כבדים _6-7 חזרות) תוסיף גם לג פרס תתחיל להפציץ
__________________
|
|
|
|
17-02-08, 19:45
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
אני עובד בבית.. בכל מקרה, עדיף 6-7 חזרות כפול 4 סטים עם יותר משקל מאשר 10 על קצת פחות משקל? ja rule, תודה רבה. |
|
|
|
|
|
17-02-08, 21:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אי אפשר להגיד אם עדיף או לא, תלוי במטרה שלך, ביכולת שלך, במה שעובד עליך יותר טוב, וגם חשוב לגוון.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
|
17-02-08, 21:09
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-02-08, 21:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תבדוק חודש ככה וחודש ככה, ותסיק מסקנות לגבי זה.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
|
15-03-08, 18:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חסר קצת דברים
מה אם כתף אחורית , מה אם גב תחתון?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
