|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-02-08, 21:37
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
גיינר..אבקה לעלייה במסה.
|
|
|
|
18-02-08, 21:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן,זה כמויות גדולות של אוכל אני מסכים, אבל שאני התחלתי לא הייתי יכול לדחוס כאלה כמויות אוכל.. זה למה התחלתי בקטנה יענו בנו לי תפריט שמתאים למתחילם שמכיל 6 ארוחות, לא כול כך גדולות, ולאט לאט אחרי שאוכלים הרבה מתחילים לעלות בכמויות
__________________
|
|
|
|
|
|
18-02-08, 21:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 121
כללי:: מסה בכול הכוח
גיל:: 18
עוסק ב:: מנהל משמרת PIZZA HUT
חדר כושר: פיטנס סנטר נתניה
|
בעיה
לא כול אחד אחי יכול ללכת לתזונאי (זה הרבה כסף), אתה יכול לתת דוגמא אחי?...(לכמות אוכל וארוחות?)
|
|
|
|
|
18-02-08, 21:44
|
#4 |
|
Guest
|
גיינר לא פתרון לכלום.
הדרך היא להוסיף עוד קצת ועוד קצת אוכל כל פעם.. ולאט לאט להגיע למצב שאתה כבר דוחף מספיק ובהדרגה להוסיף עוד ועוד.. גיינר יכול להיות חלק מזה אבל אי אפשר להיסתמך עליו במקום אוכל מוצק |
|
|
תצוגה עם הדגמה
