|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-02-08, 22:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חחח פול דלקות
אחי בגג של הגג יש לך דלקת ואם היה לך דלקת הייתה מתפוצצת לך הכתף לא רק באימון מה שכן אתה בדרך לדלקת לי היה דלקות בשתי בכתפיים תקפיד על מנוחה טובה בין סט לסט בזמן הקרוב לא יותר מדקה ו50 שניות ותעשה לפניי חימום רציני ותרד קצת במשקלים
__________________
|
|
|
|
19-02-08, 17:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וזה לא מה שאתה חושב שכואב לי קצת באמצע הסט זה מגיע למצב שאני מסתובב בערך שבוע עם כאבים בכתף וכל פעולה הכי קטנה כואבת לי מתיחות אני צריך לעשות גם בין הסטים או רק בתחילת האימון?
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
19-02-08, 18:42
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שכן לי עזר זה שהורדתי כמה שיותר עומס על הכתף אימון א חזה יד קידמית אימון ב רגליים יד אחורית אימון ג כתף גב לי זה עזר אחריי הרבה זמן שסבלתי משתי הכתפיים
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
