|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-02-08, 23:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בתור התחלה תבנה לעצמך תפריט עם כמה שיותר ארוחות אבל שכמובן תוכל לעמוד בו.
כל חודש תוסיף עוד אוכל לכל ארוחה ,כמובן בכמות כזאת שתוכל להתמודד איתה בלי להתפוצץ אחכ. אני מאמין שעם הזמן אתה תתרגל ויהיה בסדר. דרך אגב, אל תחשוב בכיוון של גיינר כרגע.
__________________
שמוליק |
|
|
|
18-02-08, 23:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 121
כללי:: מסה בכול הכוח
גיל:: 18
עוסק ב:: מנהל משמרת PIZZA HUT
חדר כושר: פיטנס סנטר נתניה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-08, 00:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגיינר יש את היתרונות שלו אני לא אומר שלא , אבל זה לא הפיתרון לרוץ ולקחת גיינר כמו שאמרתי תבנה לעצמך תפריט טוב תתחיל לעבוד איתו ותראה מה קורה הלאה. אם אתה צריך עזרה דבר איתי באייסיקיו 164037633
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
