|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-08, 01:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש כל מיני נוסחאות וכו'.. בסופו של דבר הכל תלוי כמה הכנסת בסופו של יום.. תעשה 0.4 כפול המשקל גוף שלך לגבי החלבון.. זהוי הכמות בערך שאתה צריך אחרי אימון.. לא שזה כל כך משנה עם אתה דואג לשמור על תזונה במשך כל היום.
__________________
|
|
|
|
19-02-08, 09:42
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה צריך 24 גרם אחרי אימון
לא יודע איזה אימונים אתה עושה שהקיבה שלך מסוגלת לעכל קופסת טונה אחרי אימון אני הייתי מקיא את זה אחרי דקה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
