|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-08, 17:55
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז תעבוד על חזרות בהתחלה עם אתה חדש על חזרות כמו 12 ......... ואז לאט לאט לרדת ... למה חזרות כמו 1-5 זה מסוכן אחי ..... צריך פשוט ללמוד להרים משקל כבד אחי שלא התפוק לך תגב ... עם יש לך נסיון אז סבבה לעשות בין 1-5 חזרות זה כוח זה אימון שעושה כוח אחיי... |
|
|
|
תצוגה בשכבות