ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-02-08, 18:43   #17
hadash
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,115
גיל:: 20
עוסק ב:: מדריך קרב מגע
שלח הודעה דרך ICQ אל hadash
ברירת מחדל

וואי האשכול שדיברו בו הכי הרבה שטויות בעולם , נראה כמו אשכול מצוי ב Fxp שמע חכה שאנשים שמבינים קצת יותר יסבירו לך .. אני אסביר לך קצת אז ככה שמאסה כוח וסיבולת זה כמו שאמרו לך מקודם ולפי המספר חזרות אתה עובד על סיבי שריר שונים ובגלל זה ועוד סיבות כדי לגוון ולעבוד בטווח חזרות משתנה , את המושג " להתנפח " תעיף מהלקסיקון שלך , עכשיו מהיום אתה אומר עלייה במסת שריר , הטווח הכי טוב לעלות במסת שריר הוא 8-12 תעבוד עליו וגם תתחזק הבנת ? בקיצור תעבוד פחות או יותר עם הטווח הזה ותגוון מדי פעם תעלה ממנו ומדי פעם תרד , בתאכלס סיבולת זה לכוסיות ואם אתה רציני תתחיל להרים משקלים ולעבוד , בהצלחה
hadash מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:30.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים