|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-06, 21:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרמת עקבים בסמית משין http://www.exrx.net/WeightExercises/...CalfRaise.html הרמת עקבים בלג פרס http://www.exrx.net/WeightExercises/...CalfPress.html הרמת עקבים על מדרגה כל רגל בנפרד (אתה צריך לשים את המדרגה ליד משהוא שתוכל לאחוז אותו) http://www.exrx.net/WeightExercises/...CalfRaise.html |
|
|
|
תצוגה בשכבות