|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אתה כנראה עושה 55 פאונד ![]() לחיצת כתפיים במוט אני לא עושה,בחופשי אני עושה 25 קילו, 12 חזרות. אני בכלל לא עובד כמעט על הכתפיים.. יד קידמית במוט w.. 15 קילו כל צד,8 חזרות.
__________________
![]() |
|
![]() |
![]() |