|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-08, 16:16
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
יותר מדי סטים אם לא מיצית את החזה שלך ב12 סטים ,ביזבזת את האימון שלך נשמה. הרעיון הוא שתוכל להתאושש ,כנראה ש17 סטים לאימון על שריר זה מעל (או ליתר דיוק הרבה מעל) היכולת היתאוששות שלך.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
23-02-08, 18:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או שאתה אומר שיש מצב שהחזה לא מספיק להתאושש וכדי להוריד אותו אפילו פחות מ- 12 סטים באימון ? |
|
|
|
|
|
23-02-08, 18:26
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אחי אני חושב שאתה מגזים 17 סטים לשריר שהוא לא כזה גדול ? הרבה יותר מדי אני מאמין בנפח אימונים גבוה יחסית ,אבל זה מוגזם לאללה ,יש אימונים שאני לא עושה 17 סטים לגב או לרגליים ,אז בטח ובטח שלא לחזה.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
23-02-08, 18:47
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-02-08, 08:16
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
24-02-08, 10:59
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני לא מאמין גדול כל כך בשיטה הזאת ,אני מעדיף לעבוד בטווח חזרות אחיד באימון ואז אימון שאחריו לשנות טווח חזרות (שוב פעם ,מושפע מהתוכנית של P/RR/S)
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
24-02-08, 12:51
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
23-02-08, 22:49
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-02-08, 03:14
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
תשאיר לי את שלך אני אצור איתך קשר בהקדם  
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
24-02-08, 10:45
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה תוסיף אותי אחויה  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
